cellulite adipeuse

Commer lutter contre la cellulite adipeuse ?

Par Betty Quiniou -

On la déteste et on est prêtes à tout pour la dégommer... Qui donc ? La cellulite "adipeuse" (rien que le nom...), source de complexes pour beaucoup de femmes. Pour cela, on mise sur des techniques qui on fait leurs preuves. Sport, alimentation équilibrée, massages. Un véritable traitement de choc qui viendra à bout des petits capitons installés sur les fesses, le ventre, les cuisses ou encore les bras.

Mais, pour lui faire la peau une fois pour toute, on opte pour des stratégies ciblées et surtout adaptées à chaque type de cellulite.

Zoom sur la cellulite adipeuse, notre pire ennemie

LA CELLULITE ADIPEUSE : C'EST QUOI ?

Pourquoi nous, les femmes, avons-nous de la cellulite ? Tout est une histoire de génétique. En effet, le corps des femmes contient plus de cellules graisseuses que celui des hommes. Leur structure est aussi plus extensible et permet de stocker davantage de graisse. L'apparition de la cellulite est aussi favorisée par les changements hormonaux qui ponctuent la vie des femmes (grossesse, puberté, cycles...). De plus, notre peau étant plus fine, elle révèle davantage les irrégularités. D'autres facteurs peuvent également favoriser la formation de cellulite, comme une mauvaise alimentation ou un manque de sport. C'est pourquoi il rare qu'on arrive à passer à travers les mailles du filet.

Concentrons nous sur la cellulite adipeuse. Contrairement à la cellulite aqueuse, due à une mauvaise circulation, la cellulite adipeuse est souvent liée à quelques kilos en trop (ou une prédisposition naturelle à l'embonpoint). En effet, l'accumulation de cellules graisseuses sous la peau empêche les toxines d'être éliminées correctement ce qui crée une inflammation. Ces gonflements modifient l'aspect de la peau. Résultat : la peau d'orange pointe le bout de son nez.

Comment reconnaître la cellulite adipeuse ? Elle se fait discrète mais apparaît lorsque vous pincez légèrement votre peau. Elle viens se loger sur votre ventre, vos cuisses ou encore vos fesses. Elle est plutôt molle au toucher, contrairement à la cellulite fibreuse (qui est dure) et n'est pas du tout douloureuse.

LA CELLULITE ADIPEUSE : COMMENT S'EN DÉBARRASSER ?

Bouger au quotidien : pour combattre la cellulite, direction la salle de sport. Un passage obligatoire, surtout en cas de cellulite adipeuse. C'est le nerf de la guerre, là que tout se joue. Ventre, fesses, bras, jambes, hanches... Choisissez des sports qui musclent l'ensemble de votre corps. On les choisit de préférence avec un rythme dynamique pour faire travailler le cardio et stimuler l'élimination des graisses incrustées.

Bien manger : pour faire capituler les capitons rien de tel qu'une alimentation équilibrée. Si vous souhaitez cibler la cellulite adipeuse, réduisez principalement votre consommation d'aliments riches en graisses, trop salés ou trop sucrés. Privilégiez les fruits et légumes frais et les bonnes protéines. Si la cellulite adipeuse est liée à quelques kilos en trop, pour autant il est inutile de faire un régime drastique. Allez-y en douceur. Enfin, pour faciliter le drainage des toxines et des graisses, n'hésitez pas à vous faire des cure de thés ou tisanes détox. La phytothérapie peut-être une solution efficace contre la cellulite.

Se masser : misez sur les auto-massages pour combattre la cellulite est une excellente solution. De manière générale, ils aident à stimuler la circulation et à éliminer les toxines du corps. Le must ? Le fameux palper-rouler. Attrapez un pli graisseux entre vos doigts et remontez doucement vers le haut. Un geste à répéter sur toute la zone à masser. N'hésitez pas à compléter vos massages par l'application d'un soin amincissant, qui raffermit la peau.

Voir plus :Soin du corps-Les bons gestes-Soin-Get the look

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